[...] mniej niż potrzebuje organizm . No wiem, że mięśnie potrzebuja kalorii. ALe mają je przecież w tłuszczu w bandziochu. Jakaś część się spali a jakaś wykorzysta??Lub idąc dalej tym tropem, nie jest tak, ze np bede wcinał białko i sobie je mięśnie wykorzystają w jakiejś iości, a organizm bedzie do spalania wykorzystywal tłuszcz?? Chyba brak ci [...]
[...] tłuszczu do budowania mięśni (wyjątek : osoby zaczynąjące ćwiczyć, bądź zaczynające po długiej przerwie.) a co do tego 1% te osoby nie muszą poprostu się odchudzać Lub idąc dalej tym tropem, nie jest tak, ze np bede wcinał białko i sobie je mięśnie wykorzystają w jakiejś iości, a organizm bedzie do spalania wykorzystywal tłuszcz?? to białko [...]
Dalej moje wyciskanie wyglądało tak, że stwierdziłem, że nie ma sie co bawić w 2,5 kg i dołożyłem 10kg no i się trochę przejechałem %-). Pierwszy raz w ogóle taki ciężar opuszczałem więc nie wiedziałem czego się spodziewać. Opuściłem i zacząłęm wyciskać. I poszło by ale położyłem się za blisko haków i dotknąłem haki. Niby za wiele to nie pomogło, [...]
[...] to wiem ze AEROBY trzeba przynajmniej 3 razy w tygodniu co drugi dzien(choc niektórzy ich nierobią)... A co do diety to zwiekszyc białko i zmniejszyc ww i tluszcze... Mozna dokupic jakies bialko np. serwatkowe albo HI TECA 90% by te bialka zwiekszyc? No wiec troche poczytalem(przynajmniej mi sie tak wydaje ;/). I dalej niewiem co wziasc...
Niech dalej żyją w swoim świecie rzekomej ,,wiedzy,,. Proszę o info jak przedstawia się moja suplementacja. Jeśli chodzi o dietę popracuje nad nią wieczorem. Nie wiem jak można zauważyć nietolerancję białka z tego co widzę nic mi nie dolega :). Ustały bóle brzucha, gniecenia etc. Zacząłem też badać sobie poziom cukru po posiłkach gdyz moja [...]
[...] po tym karnym już wierzyłem że będę uczestnikiem historycznego wydarzenia ale jednak jeszcze przyjdzie mi na to poczekać. Szczęsny klasa swiatowa. Genialny występ i mimo iż dalej go nie lubie to jednak trzeba mu oddać co jego za ten mecz. Nasza defensywa to z kolei nieraz przyprawiała mnie w osłupienie. Dobrze ze nawet Szczęsny im nie ufa,bo [...]
bf? nadal bede na redukcji, ale pytanie sa szanse ze jakos wyrobie sobie miesien brzucha lub biceps... podobno szesciopak tez sie robi na redukcji... czy warto jesc serwatke bialkowa? zalozmy ze osiagne plaski brzuch co robic dalej by zrobic szesciopak? poprostu wiczenia i dieta? Zmieniony przez - deberi1 w dniu 2016-04-24 15:29:49
[...] tyle mniej .. baw sie dieta masz ochote to idz do maca na hamburgera i odejmij sobie go od kcal dziennego . ja 2 razy w tyg wpadam na maca czy pizze :) ale rob wszystko z glowa i sluchaj co inni mowia a nie jak ty , napisales post na forum i jak grochem o sciane .... dalej swoje pozdro /SFD/Images/2016/4/24/75d81237014246568637001ece4344d1.jpg
[...] rzeczywiscie realnie taki problem wystapil i uznal, ze chce kontynuowac to wrzucilbym dzisiaj 60mg tamoxu, jutro i w nd 40mg a po odebraniu badan w poniedzialek reagowalbym dalej w zaleznosci od wynikow i tego, co juz zrobilem, czyli przyjecie sporej dawki tamoxa. a jesli odblok to osobiscie nie robilbym nic i dal organizmowi samemu do siebie [...]
Yo Yo Yo mada faka. Krycha widze ze przybyczyłeś najbardziej jakoś good choice oby tak dalej a tak na serio to zbieram sie wlasnie do naszej stajni to pogadamy LIVE pamiętaj...czy sobota czy niedziela =/-] phehe pozdroo dla pakerków z leny i pamiętajcie żeby pluć na kólmana gałgana bo to pedrycz z sielkim bębnem i smiesznym nosem co chyba nie wie [...]
Już Fedor miał dostać od niejednej nowości takiej jak Lesnar. Jeszcze w Pride co jakis czas było słychać teksty o tym że Fedor jest debeściak ale z tym i z tym na pewno wtopi. I co do czego przyszło a Fedor dalej niepokonany
Mi sie dalej nie wydaje aby to były skarpety... Bo niby po co ??? Tylko dla szpanu ??? Troche smieszne. Mi sie jednak wydaje, że to jakaś opaska ortopedyczna czy cos w tym stylu, zamiast klejenia całych getrów.
[...] a nie kiedy leca. Zczytuje z youtuba, flickera, software updatuje sie onlien wiec nawet jak wyjdzie jakis nowy format ktorego nie cyzta to pewnie zaraz updatuja jezeli dalej bedzie w sprzedazy. I w sumie jak policzyc ze dysk zew 60 funtow to nie wychodzi dorogo ten odtwarzacz a do niego nie musisz kupowac dysku zew.... tlyko ze ja dysk zew [...]
No dalej w 100kg byl Atur Kłunduk - 770kg ... to ile zrobil Tomasz Malarz !? Przed zeszlorocznym Pucharem Polski robil na treningach niby ponad 800kg - na Pucharze mu nie poszlo ... co tym razem ?
[...] jednak przed treningiem dawałem BCAA (14 gram Pure BCAA SFD + 200 mg kofeiny ACTIVLABU oraz po kilku dniach zapodałem Olimp - Speed Extreme) Zdjęcie 2 - tutaj trening cardio dalej bez zmian, przed treningiem BCAA + kofeina ale w tym momencie dodałem johimbinę - teraz myślę trochę za wcześniej. Zdjęcie 3 - znów bez zmian do zdjęcia 2 jeśli chodzi [...]
[...] robią zawodnicy poza sezonem na przykład na Fibo (ma zdjęcie jak pozuje obok Flexa Wheelera). Rozmawiał m.in. z Rolandem Cziurlokiem. Facet miał bęben wywalony pół metra dalej niż klatę, sapał przy każdym kroku jak parowóz, cały czas trzymał w ręku wielki baniak z wodą i w kółko popijał... No po prostu okaz zdrowia ;) I to tylko po to by być [...]
[...] robią zawodnicy poza sezonem na przykład na Fibo (ma zdjęcie jak pozuje obok Flexa Wheelera). Rozmawiał m.in. z Rolandem Cziurlokiem. Facet miał bęben wywalony pół metra dalej niż klatę, sapał przy każdym kroku jak parowóz, cały czas trzymał w ręku wielki baniak z wodą i w kółko popijał... No po prostu okaz zdrowia ;) I to tylko po to by być [...]
[...] słyszę nieraz przez okno ich dywagacje nt. siłowni. Omkę, czy metkę, to tam już chyba wszyscy brali i to nie raz. Jeden, to już nawet w szpitalu na wątrobę był, a teraz dalej się truje. Tymczasem wśród znajomych z uczelni sprawa wygląda z goła odmiennie. Mniejszy odsetek ćwiczy, za to więcej biega, jeździ na rowerze, czy gra w gry [...]
[...] cycki lub brzuch u nich skóra jest twarda i widac mięsnie jeszcze zauważyłem ze pójdąc na saune,wypocąc się na rowerze czy na słonku poleze i podobnie mnie odsusza a później dalej wszystko wraca :/ Także no nie wiem co tu zrobic,wcześniej brałem preparat o nazwie Dyma Burn Extreme-powiem że nawet efekty były ok jak się pilnowało wszystkiego i [...]
[...] drugie, jak na razie tylko jordan udziela rzetelnych odpowiedzi. jak ktos po paru lolach sie zniecheca do wszystkiego, zaczyna jesc na umor albo nie, brakuje kondycji i tak dalej itepe to sory ale to nie jest dla niego. ja np. po spaleniu sie nie moge wyjsc z basenu bo zamieniam sie w rekina nie jestem dzieckiem, znam swoje mozliwosci co do [...]
DIE HARD vol1 ruski czołg vs fanss
